ワークライフバランスとは、自分に適した働き方のことです。ワークライフバランスは、自身の生活スタイルや年齢、家族構成などによって変わってきます。
20代と50代では体力と元気に大きな差があるので、同じような働き方をするのは難しくなります。そのため現在の働き方がつらいと感じ始めたら、職場に相談して勤務形態を変えてもらうか、転職を検討する必要があるでしょう。
特に加齢によって夜勤入りがつらくなる人は多く、中年世代くらいから夜勤のない職場に転職する看護師が増えてきます。
確かに夜勤は稼げるという側面がありますが、体調を崩して長期休養するようでは逆効果になりかねません。
生涯収入を増やすためのコツは、長期的に無理なく働ける職場を見つけることです。無理をして短期集中的に高収入を得ても、心身のバランスを崩すようだと困ります。
特に精神疾患になると治療に時間を要し、休職から職場復帰に数年かかるケースが多々あります。
看護師のワークライフバランスが崩れる大きな要因は夜勤と残業にあるため、生活リズムを整えるためにはこれらの改善がポイントです。
ワークライフバランスの調整においては、自分自身の工夫も必要になります。
例えば土日が休日の場合、日曜日はゆっくりと身体を休めるようにしましょう。土日を遊びに費やしてしまうと、ゆっくりと身体を休める時間を確保できなくなります。
日曜日は、日ごろの疲労とストレスを少しでも減らすことに専念しましょう。睡眠不足が大きなストレスを招き、体調不良の原因となる可能性があります。